Quantas vezes você já não teve esse medo de Não ser Capaz?
Medo de não dar conta, medo de não ser suficiente, medo de não agradar, medos dos Haters, medo das críticas, medo da exposição.
Aff são muitos medos , desde o que já tinhamos antes de entrar no digital somados ao novos característico desse meio.
Nunca achei que sentir medo era uma coisa necessariamente ruim, é o medo que nos faz ter cuidado.
Mas, no entanto, quando esse medo nos paralisa deixamos de viver, de fazer , de ser feliz , até nos privamos de mossa liberdade por medo e ficamos em um círculo que não conseguimos sair.
Nos vemos com comportamento muito semelhantes aos da síndrome do impostor, você sabe quais são esses comportamento?
1.Necessidade de se esforçar demais ( Perfeccionismo, excesso de trabalho)
2.Auto-sabotagem ( só enxergamos o fracasso)
3.Adiar tarefas ( Deixamos tudo pra última hora )
4. Medo de se expor ( hahaha esse é o top no início do digital – Medo de lives e stories )
5.Comparação com os outros ( Se compare com você nunca com o outro, a menos que seja para correr atrás de melhorar )
6. Querer agradar a todos ( Lembre-se nem Jesus conseguiu)
Pra mim o que mais me ajudou foi procurar um mentor, alguém mais experiente e confiável para quem possa pedir opiniões e conselhos sinceros.
Na verdade foram vários mentores e um curso de Autoconhecimento e resgate da minha Identidade que me deu bagagem para enfrentar esses momentos que até hoje batem, afinal, não somos Robôs.
Mas para cada pessoa é o seu processo, segue algumas sugestões e o que você sentir que é melhor pra você:
⏩ Terapia
⏩ Compartilhar as inquietações ou angústias com um amigo;
⏩ Aceitar os próprios defeitos e qualidades, e evitar se comparar ao outros;
⏩ Respeitar as próprias limitações, não estabelecendo metas inalcançáveis ou compromissos que não possam ser cumpridos;
⏩ Aceitar que as falhas acontecem a qualquer pessoa, e procurar aprender com elas;
⏩ Ter um trabalho de que goste
⏩ Meditação
⏩ Atividade Física
E aí diz pra mim, alguma dessas características batem aí de vez em quando?
E o que você faz para lidar com isso?
